receitas para perder peso exp........
Chocolate-Berry Protein Aveia Sim, mais uma receita de aveia. Mas o que podemos dizer, é fácil e tem um gosto ótimo! Aproveite este pós-treino ou no café da manhã. O que você precisa: 1⁄2 xícara de aveia seca 4 claras de ovos 1⁄2 colher de pó de isolado de proteína de soro de leite 1 colher de chá. de cacau em pó puro 2 pacotes de Stevia 1 Colher de Sopa. de óleo de linhaça 1⁄2 xícara de bagas mistas congeladas 1⁄4 xícara de água O que você faz: 1. Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes (exceto as frutas congeladas). 2. Microondas em temperatura alta por 1-2 minutos, até que a aveia fique um pouco consistência escorrendo. 3. Depois de cozido, adicione as frutas congeladas, mexa e aproveite. Rende 1 porção. Repartição dos nutrientes por porção: Proteína Canela Aveia Aqui está uma alternativa para a omissão acima da proteína em pó. Combo é um pouco estranho, porém muito gostoso! O que você precisa: 1⁄2 xícara de aveia